私は豆乳を飲み続けて約１０年になる
１０代２０代の頃は生理の度に鎮痛剤を飲んでたくらいだし
量も多い方だった
ところが３０歳になってからバストアップの効果を期待して豆乳を毎朝飲み続けていると
不思議と、毎月の周期が整ってきたり（それまでは短かったり長かったりした周期が、アプリの予測通りになってきた）量も心なしか減り、毎月悩まされてた生理中の腹痛もましになり
薬を飲まなければ痛くてたまらない、から薬を飲まないことが多くなってきた
肝心のバストアップは効果なかった残念
一概に豆乳の効果だけ、とは限らないけれど（年齢とともに変化するらしい）
他に思い当たる節がないので豆乳のおかげかな？と思っている
飲み方
私は毎朝、ソイラテにして飲んでいる
少量のコーヒーを用意し、豆乳を入れ、レンジで温めて飲んでいる
豆乳は調製豆乳をいつも選んでる
そのままだとちょっと飲みにくいので
ただ効果があるからと言って飲み過ぎないように。バランスよく。
