はい。日記何気なく続けて、いやはやかれこれ何年になるかな？気付いたときには日記描いてました。中学生くらいかな。雑貨屋かどこかで買った、鍵付きの手のひらに収まるクマの絵のついたファンシーな日記帳。何を書いてたか覚えてないけど、書き切りました。それから３０年？続いています。
日記を続けるコツ
その１ 毎日書こうと思わない。空白期間も日記のうち
日記帳って大概日付を書く欄があって、日付があらかじめ書いてあったら空白期間が目立ち気になるので、日付は自分で記入するタイプかノートなどに日記を書くといいです。
そして空白期間も日記のうち、というのは、空白期間＝書きたくなかったOR忙しい など 読み取れる状況もあるからです。
その２ ネガティブ感情を書くか
これは意見が分かれると思います。自分の好みでいいと思います。
ちなみに私の場合、日記にはあまり書きません、ざっくりとは書きます。詳細はX、ChatGPT、アプリのほぼ日、などデジタルにアウトプットしてます。
後で見返すのはどれも一緒ですが、なんとなく日記には自分のホワイトな一面を書いておきたい気持ちを持ってます。
その３ デジタルかアナログか
これも色々試してみるといいです。紙も、日記帳色々出てるし、連用日記もあるし。
デジタルなんかもっとあります、X、Instagram、アプリ、ChatGPT、ブログ。
私は今、日記帳、X、ChatGPT、アプリ版ほぼ日手帳、を併用してます。
アプリ版ほぼ日が出る前はGoogleKeep使ってました。
デジタルは検索出来るし、アナログは検索出来ないという面もあるので。
アナログでも索引や目次を作ればある程度後から検索も可能です。
デジタルでさくっと短くキーワード書いて、日記に詳しく書いたりもします。
