今週のお題「卒業したいもの」
２０２２年に子供を出産してから腰痛に悩まされること１年
整形外科に通って、反り腰と言われ、ストレッチなどを半年頑張るも効果なし
反り腰は腹筋が足りないからだという、(理学療法士の人にも言われたが)
なので、腹筋を頑張ることに
そもそも私腹筋一回も出来ないんですよ汗
一回も出来ないのは反り腰が原因の一つだとか
腹筋をするための筋トレを続けてはや２ヶ月
腹筋はもう少しで１回出来そうな雰囲気
しかし腰痛は変わらず
私の場合、朝方起きる頃痛くて起きる
寝返りするのも痛い
ただ最近筋トレのおかげか、横向きになると痛くない
このまま腹筋が出来るようになれば腰痛も改善するのか分からないけれど
毎日毎日起きる度に痛いのは勘弁して欲しいので
頑張る
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